Для дитини будь-якого віку важливі прогулянки на свіжому повітрі, які зміцнюють імунітет, сприяють гармонійному розвитку, дарують нові враження. Променади з немовлятами та малюками до двох років вимагають особливої уваги, тож батькам слід заздалегідь скласти базовий список, щоб у будь-який момент мати під рукою усі необхідні речі.
Що взяти з собою на прогулянку з малюком
Базовий набір для комфортних прогулянок містить засоби гігієни, напої, корисні снеки, улюблені іграшки та запасний одяг. Зазвичай це такі речі:
- запасні підгузки, а також вологі та сухі серветки для гігієнічних процедур;
- змінний одяг для «аварійних» ситуацій: боді, шорти, штанці, повзунки;
- речі для утеплення: кофтинки на ґудзиках, шапочки, легенькі флісові ковдри;
- пляшечка з теплою питною водою, компотом або трав’яним чаєм;
- корисний перекус: фрукти, несолодке печиво, смачні дитячі пюрешки в зручних паучах.
Не завадить взяти із собою компактні іграшки — брязкальце, пустушку, прорізувач для зубів, м’яку книжечку, — щоб заспокоїти малюка, якщо той почне вередувати.
Чим корисні прогулянки на природі
Прогулянки на свіжому повітрі сприяють когнітивному розвитку малюка, оскільки нові краєвиди, звуки, запахи, знайомства ефективно стимулюють усі органи чуття. Для тривалих мандрівок використовуйте зручну коляску з можливістю трансформації спального місця. Високий капюшон захистить від сонячних променів і опадів, а москітна сітка — від комах. Ідеї для дозвілля на природі з дворічною дитиною:
- Під час прогулянки парком або тихою вулицею називайте вголос усі знайомі предмети (пташка, листя, квітка, дерево), потім попросіть малечу повторити ці назви.
- Знайдіть тінисте місце та влаштуйте відпочинок на траві, під час якого дозвольте дитині познайомитися з довкіллям (доторкнутися до дерева, понюхати квіти). Візьміть із собою цупкий плед, улюблені іграшки та парасольку від сонця, яку можна придбати в маркеті Maudau.
- Відвідайте відкритий зоопарк. Таке дозвілля сприяє розвитку зорової уваги, а також знайомить малечу зі звуками та видами тварин.
Якщо ви втомилися від рутини, а дитина вдень міцно спить у візочку, можна дозволити собі невелику паузу. Прогулянка з коляскою найближчим парком — ідеальний варіант, щоб зустрітися з подругою на каву чи дочитати улюблену книгу.
Чи може дитина втомитися від відпочинку
Прогулянки на свіжому повітрі можуть втомлювати, тож уважно дослухайтеся до сигналів, які подає дитина. Ознаки надмірної стимуляції та втоми:
- потирання очей;
- невпинне позіхання;
- вигинання спини у положенні лежачи чи сидячи;
- безпідставне вередування.
Дотримуйтеся звичного режиму дня відповідно до віку дитини, а також тримайте баланс: відпочивайте, але не перевантажуйте психіку малечі.
